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10小说www.10xiaoshuo.cc提供的《花滑！武学传人的我是奥运冠军！》 20-30(第6/30页)
抬踏步，藏舞中的基本步法，这一步法和花滑陆地训练中的“髋关节环绕”以及跳跃训练有异曲同工之妙，都是主要带动髋关节，上身重心通常情况下需保持稳定。
连三步，一条腿抬起又放下，头尾两次，另一条腿则在地面和抬起的腿交替踏出固定的节奏。两腿变换落地的方式，像极了花滑跳跃中的左右腿起跳变换。
基本步，左脚抬起，与此同时右脚拍击地面，接着左右脚顺势向左移动，是藏舞中十分常见的传统舞步。
……
但凡是舞蹈步法，都对身体的协调性、稳定性有一定要求。于思梦从小习武，加上练了好些时间的花滑，基础扎实，下盘稳，学的自然也很快。
基本上，只要刘捷演示一遍，于思梦就能立即学会。
就这样，只用了半小时的时间，于思梦已经学会了藏舞的几个基本舞步。刘捷满意地点了点头，示意于思梦先休息一会。
喝了口水后，刘捷再次打开音响。她带上了手部动作，重新示范了一遍藏舞中的几个基本舞步，要求于思梦再次跟练。
于思梦闻言照做，然而，这一次，于思梦对着镜子跳，却突然感觉有些不对劲。
她看着镜中的自己，又看了看刘捷——明明都是合着同样的拍子跳舞、跳的也都是同一套步法，然而，刘捷的舞步，是灵动的、有生命力的；而她自己跳出来了，却总感觉缺了点什么，没有美感不说，四肢也带着股仿佛在做广播体操般的僵硬。
没等她跳完四个八拍，刘捷突然叫停了她。
“喏，小于呀！”刘捷指了指于思梦在镜中的身影，“你看出来了吗？”
“嗯……”于思梦回忆着自己方才在镜子中的姿态，点了下头，“看出来了。”
于思梦伸出手，再次对着镜子笔画了几下，动作却依旧很僵硬。她抬起头，看向刘捷，十分认真地问：“刘老师，我的问题出在哪里？”
“你的问题出在，只学会了动作，但身体僵硬，缺乏跳舞韵律，也没有律动。”刘捷上下看了于思梦的动作几遍，眯起眼睛，给出了肯定的回答，“这也正是你刚开始跳那两支舞时，带给我的感觉。”
“跳Popping时还好，Popping主要强调身体控制以及舞蹈框架，所以第一首编舞还看不大出来，”刘捷说，“但Urban却不一样，大多数舞种都需要舞者在跳舞时跟随节奏作出身体律动。这也就是为什么，你的藏舞和Urban，看起来都像是缺了些东西。”
于思梦听完刘捷的话，点了下头，“刘老师，你能带着手部动作再示范一遍吗？”
刘捷微微一顿，接着说：“可以。”
于思梦盘腿坐在地面上，只见，刘捷跳出的基本步四肢动作柔和协调却又不松散，手脚上下移动间，力度也展现得恰到好处。
不自觉间，于思梦想起了乔师父。
于思梦如今记性好，两分是天赋，三分靠的是前世的义务教育，另外五分，就是因为从小和乔师父学习武术。
乔师父以往教自己武术时，也和刘捷一样，都是自己先示范一遍，然后再让于思梦学习。
记动作不同于背古诗记单词，和文字相比，动作更倾向于“图形记忆”，这也正好锻炼了于思梦对于动作细节的察觉和观察。
于思梦一边观察刘捷的动作，想到这里时，她骤然明白了——
刘捷不久前教自己基本动作，其实并没有教全。
因为，基本舞步除开脚步和手部的固定动作外，还包含了肩膀和四肢随着拍子来摆动的这一细节。
而自己方才跟练之所以看着僵硬，正是因为缺了这一细节。
“刘老师，”于思梦缓缓说，“我想，我知道自己的问题出在哪了。”
作者有话说：
【注】：Popping，又名震撼舞，街舞舞种之一。最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈。
第23章
“哦？是么？”刘捷饶有意味地看着她, “既然如此，你想再试一遍？”
“嗯。”于思梦点点头, 重新站在了镜子前。
这一次，于思梦脑中回忆刘捷的动作，在跳舞的过程中，在手和脚步动作的基础上，加上了腰以及肩膀的摆动动作。
果不其然，加上这些细节动作后, 镜子中的自己，舞姿变得更加流畅，僵硬感也消失了。
“嗯……”
然而，刘捷盯着于思梦的动作, 却是没有立即说好。她叉着腰, 若有所思地叫于思梦又多跳了几个八拍，随即, 她突然意味深长地笑了。
“小于呀，”刘捷说, “看样子, 你的舞蹈学习，是遇上难题了！”
于思梦听了这话, 动作一停，“刘老师, 我这次还是做错了吗？”
“做对了，但又没做对。”刘捷摇摇头，“你有没有发现？你的基本舞步，每个八拍的动作，都完全一样。”
“好像……确实是这样。”
于思梦看着镜子, 点了点头，心中却有些迷茫。
于思梦如今跳的，是藏舞中的基本舞步。基本舞步，说白了，一共就只有那么几个动作，一套动作就是一个八拍。
按理说，每个八拍动作都一样，明明是很正常的。
可眼下刘捷说这话的语气，意思却很明显，每个八拍动作一样，在她的标准里并不正常。
可既然这样，正确的做法又该是什么？
“小于，你参加学校的军训，一定知道原地踏步走吧。”刘捷说，“我以前军训，班级里练习原地踏步走，教官会把踏步时抬腿的高度、踏步的频率、以及双手摆动时的幅度全部教我们一遍。直到如今，我都记得很清楚：一脚抬起，膝盖保持90度、双手摆动时握拳，抬到最高时，拳头对准肚脐眼。”
“这些我也知道，”于思梦说，“刘老师，难道你的意思是，舞蹈动作就像踏步走？”
“不，恰恰相反，”刘捷断然说，“军训时，教官对于动作的要求或许会细致到每一根脚指、精准到每一次呼吸，可舞蹈却不同。”
“我问你，你刚才跟着跳藏舞基本步的音乐，每个八拍的旋律难道是一直重复的么？”
于思梦老老实实摇了摇头，“并不是。”
刘捷说：“既然如此，你的动作也不应该完全一样。”
于思梦听了这话，睁大眼睛，整个人愣了愣。
只见刘捷说完上一句话，叹了口气，说：“我说这些，你或许还无法听明白，但接下来你跟着我学几支舞，兴许就会慢慢明白了。”
刘捷走到练习室的音响边，然而，她却并没有继续放之前的那首《次仁拉索》，而是连续放了十几首藏族舞曲。
按照刘捷的话讲，在学习舞蹈前，她想让于思梦多听。于思梦听完所有曲子，最后喜欢哪首，她们
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