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10小说www.10xiaoshuo.cc提供的《金牌得主[花滑]》 90-95(第7/16页)
惊讶，惊讶之余，却也感到了几分意外和惊喜。而与此同时，在于思梦的旁边，高佳琪和张圆圆等人听了孙教练的话后，全都瞬间抬起头。
“萧然？孙教练，你说的萧然，不会是指那个‘萧然’吧？”
“佳琪姐，什么叫‘那个萧然’？”高佳琪话音刚落，一个哭笑不得的身影出现在冰场入口，“我是有很久没和你们联系了吗？才一年不见，听你们的口吻，活像是我已经驾鹤西去了。”
“萧然，这种玩笑可不要乱开！”孙教练嗔怪地敲了下白萧然的肩，“乔纳森先生，你还认识我身边的这位年轻人吗？”
还不等孙教练这话说完，乔纳森便已经走到了孙教练和白萧然近前，他神色喜悦地张开双臂，热情地和白萧然拥抱。
“白，我简直不敢相信，竟然又在这里见到了你！”乔纳森语气激动，“你是怎么过来的？”
“萧然能来，还得多亏了小于的提醒，”孙教练笑着说，“前两天小于告诉我，她和萧然一起去看了一出歌舞剧，再加上乔纳森先生来了咱们国家队，倒正好提醒了我此事。”
“原来是这样。”乔纳森恍然。
“乔纳森先生，请和我们移步国家队的食堂吧，”秦教练说，“为了给你送行，丽姨特意准备了丰盛的晚餐。”
*
下午五点半，于思梦和国家队的花滑运动员们，连同冰舞、=双人滑的运动员们一起来到了食堂。
今晚晚饭的主菜是鸡胸肉，丽姨先是将鸡胸肉水煮煮熟，接着用手将鸡胸肉撕成细小的鸡肉丝。
紧接着，她把撕好的肉丝放入碗中，加入酱油、盐和一定量的辣椒油和胡椒进行调味。
这是于思梦第一次尝试这种鸡胸肉的吃法，本以为鸡胸肉会又干又柴，却不曾想，加入了适当酱料后，一口吃下去，味道竟意外地很不错。
有这一想法的显然不止她一人，在于思梦的旁边，张圆圆猛地吃了三大口鸡胸肉，她举起碗，可怜巴巴说：“丽姨，可以再给我添一点吗？”
“可以给你添蔬菜，但鸡胸肉不能再吃了。”丽姨淡淡地说，“如果还感到饿，这里有鸡蛋白拌蔬菜沙拉。”
“我还以为，今天能有个例外呢……”张圆圆垂头丧气说，“毕竟乔纳森先生也在，大家不是应该好好庆祝吗？”
“乔纳森先生并不能成为你多吃理由，”丽姨铁面无私地说，“还有你，廖婷，别以为我看不见你偷偷添菜的手！”
“啊呜！”廖婷被丽姨抓了现行，不由哭丧着脸，“没办法，都怪丽姨做的鸡胸肉太好吃了！”
“就算不为你自己的体重考虑，起码也为小罗多想想！”丽姨口中的“小罗”，指的是廖婷的双人滑搭档罗友，“不要因为刚在亚锦赛得了奖，就开始松懈体重管理！”
“好吧，我知道了。”廖婷苦哈哈地缩回了添菜的手。
“依我看，倒也不必对她们太严厉，”乔纳森坐在桌边，呵呵笑着打圆场，“即便是运动员，有时候也需要一个放松情绪的出口，如若偶尔想多吃，不妨就多吃点吧！”
“吃的时候开心了，到了训练和比赛，压力只会更大！”丽姨毫不留情地说，“对于花滑运动员，体重的影响是实打实的，有时候仅仅是多出的那么100克，就会大大影响运动员在冰面的发挥！”
“是这样吗……”乔纳森听了这话，无奈地低头感慨，“对于女性运动员而言，控制体重确实是贯穿整个职业生涯的重要命题啊！”
“乔纳森先生，说起来，你也是花滑教练。在蟋蟀俱乐部训练的运动员们，又是如何控制体重的呢？”高佳琪好奇地问。
“其实，全球运动员控制体重的方法都是那几种。”乔纳森说道，“控制饮食，再搭配适当的有氧。当然，根据每人的体质，有些时候，光靠上述两点也很难有效控制体重。”
“诶？这是为何？”张圆圆意外地说。
“圆圆，你还没进入发育关，自然是不明白，”廖婷叹了口气，“对于许多女单运动员，控制体重远要比男运动员困难！都说要控制体重，可事实上，我们不仅得控制体重，还得控制体脂！甚至连水分也得控制！”
“水分也得控制？”于思梦震惊地说，“这得怎么控制呀？”
“所谓的‘控制水分’，道理其实也很简单。”丽姨轻咳一声，“人体存在着‘身体储水量’这一概念，比如，当你摄入了较多含盐量高的食物，就需要较多的水分来消化食物。在这时候，即便你摄入食物的热量并没有超出运动员的热量标准，但由于出储水量的上升，你的身体体重却会在短期内超重。”
“这也就是为何，许多运动员在上场比赛前都会被严格限制水分的摄入量。”丽姨以总结式的口吻说，“比如：赛前不允许吃水果，赛前两小时内不可以喝水……另外，女单运动员在生理期前，身体的储水量也会自然上升。”
“原来是这样！”张圆圆不禁喃喃，“既是如此，那我之后到了发育关，岂不是会很难过？”
“倒也不用过于悲观，发育关迟早会来，不妨先珍惜眼下的时光。”乔纳森安慰道，“在蟋蟀俱乐部，总教练奥斯卡【注】一直推行一个观念：要正视发育关带来的困难，但不要把发育和体重当作自己的敌人。控制饮食很重要，但也不可过度节食，归根结底，身体和心理健康才是保持竞技状态的根本。”
“不要把发育和体重当做自己的敌人……”在乔纳森说完之后，于思梦几乎是不由自主地轻声重复着这句话。
在接触花滑这项运动后，无论是从互联网，还是她所认识的每一个人，似乎都在向她强调发育关的可怕和严重。然而，方才乔纳森所说的话却与之截然相反。
“乔纳森先生，谢谢你！”张圆圆的脸上重新放出光来，“听了你的话，我似乎又找回信心了！”
“不客气！”乔纳森说。
“好了好了！”
然而，听了乔纳森的一番话，高教练和丽姨的脸色却显得不太自然，高教练咳嗽一声，“说起来，萧然啊，你也有一段时间没回国家队了吧？”
“嗯，若是指这座训练中心，已经有超过两年没回来了。”白萧然苦笑说。
“萧然啊，你这家伙，我们早和你说过，要是有时间，记得来国家队看看。你倒好，来了首都读大学，却是一次也没来过！”廖婷责备道。
“廖婷，你可别这么说……”白萧然尴尬地说，“今天我有空，不是立马就来了吗？”
“那还不是沾了乔纳森先生的光？”孙教练似笑非笑说，“若非我告诉你，乔纳森先生在咱们国家队，你今天真的会来？”
“哈哈哈，怎么会。”白萧然听了这话，只得呵呵干笑，神色却透着几分不自然。
就在这时，乔纳森举起桌上装热水的杯子，“白，无论如何，我都很高兴能在今天见到你！”他一脸真诚地说，“几年不见，你似乎更高了，也变得更帅了！”
“谢谢，我也很开心能够再见到你。”白萧然笑道。
高佳琪一脸八卦地问：“说起来，乔纳森先生和萧然是怎么认识的？”
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