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10小说www.10xiaoshuo.cc提供的《金牌得主[花滑]》 30-35(第7/16页)
就差一点点！”
很快，时间来到了下午五点。在经过无数次失败的尝试后，于思梦摔倒后重新爬起的动作已经变得无比娴熟。
就在方才，她尝试跳出1S，但在落冰的瞬间，冰刀却在冰面不可控制地打了个晃。于思梦无奈地拍了拍膝盖上的冰渣，白萧然则适时地上前，轻轻扶住于思梦的胳膊。
“小于妹妹，你做的已经很好了！”
“萧然哥，这次我的问题又出在哪里？”于思梦抬头问道，“是我的展开不够及时吗？”
“不，与其这么说——”白萧然沉吟片刻，“倒不如说，是你的整个跳跃都显得怪怪的。”
于思梦听了这话，一脸错愕，“整个跳跃都显得怪怪的？”
“小于妹妹，不用灰心，”白萧然宽慰地拍了拍于思梦的肩膀，尽管经过了两个小时的训练，却丝毫没有影响他从容不迫的情绪，“事实上，你的情况确实比大多数初学一周跳的学员更加特殊。你的落冰虽然无法成功，但无论是起跳前的进入方式，还是起跳时的用刃、以及起跳后的收紧，全都做的非常出色。”
他说到这里，和于思梦打了个手势，“就像一台机器，机器上的每一块零件都无比精巧牢固，可核心却是空的，导致整个机器无法运转。”
“那既然如此，我缺少的核心是什么呢？”于思梦问。
“嗯……”
这个问题，显然也问住了白萧然。他露出有些头痛的无奈神色，一手托着下巴，一边尽全力去回忆十多年前，自己头一次学习一周跳时教练所说的每一个细节。
也不知想了多久，骤然间，白萧然眼皮一跳。
“不，等一等，”他双眼睁大，猛得看向于思梦，“或许我知道是为什么了！”
“你知道了？”于思梦期待地问。
“说起来，我们还是太过于经验主义了！”白萧然苦笑着摇摇头，“曾经适用于其他运动员身上的学习方法，并不一定适用于你。小于妹妹，我们走入误区了！”
“误区？是什么？”
白萧然把手放在嘴边，言简意赅地说了两个字：“高度。”
于思梦疑惑地说：“高度？”
作者有话说：
无
第33章
由于此时已到了训练课结束的时间, 于思梦于是和白萧然约定，晚饭过后, 再来冰场继续训练。
吃完晚饭，于思梦来到冰场，她很快就意识到了，白萧然所谓的“高度”，到底指的是什么。
“小于妹妹，上冰之前, 我想先给你做个小小的陆地测试。”白萧然握着一根拉力绳，将绳子在栏杆上固定好，“现在，绳子距离地面的高度是25cm, 我想要知道, 你在助跑起跳的前提下，最高能达到的高度是多少。”
“25厘米的高度, 我没问题。”于思梦走到拉力绳的一侧，显得很有把握, “需要使用花滑的跳跃进入方法吗？”
“不。”出乎于思梦的意料, 白萧然摇了摇头，“由于是单纯的弹跳力测试, 我不要求你一定得使用花滑跳跃的进入步法，只需要按照你自身最喜欢的方式就好。但有一个前提, 这不是跳高，不可以两腿依次跨过拉力绳，也不可以像撑杆跳一样用腰部动作避开和绳子的接触，我想要看到的，是你双脚离地能够达到的最大高度。”
“好的, 我明白了。”于思梦点点头。
二人在宽阔的舞蹈室架起拉力绳，于思梦从舞蹈室的一端开始助跑。
她百米跑的速度向来飞快，以至于，冲到拉力绳边的时候，负责拉住绳子一端的白萧然都惊讶地眨了眨眼。
接着，于思梦弹射起跳，轻轻松松，跳过了25厘米高的拉力绳。
“小于妹妹，”半晌后，白萧然放下了手里的绳子，沉吟说：“看样子，我还是低估了你。”
“萧然哥，”于思梦微微呼了口气，“你做这个测试，具体的目的是什么？”
“先别急，再来几次，”白萧然把拉力绳的高度调整到了35厘米，“我想知道你的跳跃最高极限是多少。”
“好的。”于思梦点头。
于是，在接下来的10分钟，于思梦和白萧然又做了好几次弹跳能力测试。
期间，白萧然手中拉力绳的高度，从最初的25cm，一路调整到了55cm。
而所有的这些高度，于思梦无一例外，全都顺利跃了过去。
“萧然哥，”在跳过55cm的高度后，于思梦气喘吁吁说，“怎么样，还需要测试吗？”
“嗯……再试试60厘米？”白萧然着迷似地盯着手里的拉力绳，接着又抬起头，目光灼灼地盯着她，“小于妹妹，我现在可以完全确定了，只要掌握正确的跳跃技术，你一定会成为花滑的跳跃高手！事实上，现在国际赛事上的男单选手，能够在冰面跳出高度60厘米以上跳跃的运动员也在少数。”
“真有那么夸张？”于思梦被白萧然突如其来的大力称赞弄得有些哭笑不得，“其实，即便我可以跳的很高，到冰面时，可能就是另一码事了……”
“不用担心，再跳一次！”白萧然用连哄带劝的语气说着，再次调整了拉力绳的高度。
于思梦再次起跳，
这一次，在靠近绳子时，她感到自己的鞋底堪堪擦着绳子的顶端而过。但最终，于思梦还是稳稳落回地面。
回过头时，白萧然手中的拉力绳由于受到冲击，正轻微抖动。
“好了，初步检验，小于妹妹，你的跳跃极限高度是60厘米。”白萧然收起绳子，“而对于花滑跳跃，跳跃高度越高，也就代表着你有冲击更高的跳跃周数的可能性。”
“可我现在连一周都跳不出来，谈这些，是不是有些过早了？”于思梦有些怀疑。
“非也，非也~”白萧然轻声一笑，“花滑的跳跃周数，和两个因素有关，其一是高度，其二是转速。转速和发力与收紧有关，而你现在学习一周跳，其实对于收紧的要求不高。”
“可我收紧练的太早了，”于思梦垂下头，“所以你和高教练才会和我说，我的跳跃过周了。”
“收紧快是好事，只需要在收紧之后很快展开，不就可以了？”白萧然将拉力绳归还入盛放器材的架子上，走向舞蹈室的门，“小于妹妹，我们去冰面上继续。”
“好。”
“这一次，我希望你能在冰面跳的更高。”
换好冰鞋，来到冰面上后，白萧然注视着于思梦，一脸认真地说，“起跳之后，不需多想，立马展开，如果不出意外，这次兴许你能成功落冰。”
“可是……对于一周跳而言，跳跃的高度不是应该尽可能放低吗？”于思梦迟疑地说，“毕竟，还可能存在歪轴……”
“我观察你的陆地训练，并不存在歪轴的问题，”白萧然笃定地说，“更何况，快速的收紧可以让你更快完成旋转，旋转过后，在空中剩下的时间，你可以充分调整自己的重心。”
“你说的
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